Δεν υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία όσον αφορά συγκεκριμένες τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό, ισχυρίζεται η Dr. Sheri Zidenberg-Cherr, ερευνήτρια από το τμήμα διατροφολογίας του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του λίπους σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Αυτό που προτείνει η Dr. Sheri είναι να τρώμε φαγητά που μας χορταίνουν και μας ικανοποιούν έτσι ώστε το σώμα μας να μην θέλει να καταναλώσει περισσότερες θερμίδες.
Διατροφή και Αδυνάτισμα: 3 Καλές λιπαρές τροφές που σε βοηθούν να χάσεις κιλά!
Δες παρακάτω 4 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις!
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι χαμηλό σε θερμίδες και ζάχαρη και πλούσιο σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες που βοηθούν τον οργανισμό σου.
Ντομάτες
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που ενυδατώνουν και αποτοξινώνουν τον οργανισμό!
Αγγούρι
Ο λόγος που το συγκεκριμένο λαχανικό είναι τόσο δροσιστικό είναι επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, όπου βοηθάει στην ενυδάτωση του σώματος εμποδίζοντας την αφυδάτωση που προκαλεί η πείνα στον οργανισμό.
Ψητά λαχανικά
Γέμισε τη πιατέλα του μπάρμπεκιου με πολλά ψητά λαχανικά για μια πιο υγιεινή επιλογή από το να τηγανίσεις πατάτες για να συνοδέψεις τη μπριζόλα σου. Είναι χαμηλότερα σε θερμίδες και λιπαρά και υψηλότερα σε φυτικές ίνες.
