Η προπόνηση αυτή περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων για πόδια τα οποία στοχεύουν στην απόλυτη εκγύμναση όλων των μυών των ποδιών σου πετυχαίνοντας την απόλυτη γράμμωση και βελτιώνοντας τη σταθερότητα του σώματος σου.
Θέλεις να «φουσκώσεις» τα δικέφαλα σου; Δοκίμασε αυτή τη προπόνηση!
Επίσης η προπόνηση αυτή αυξάνει τους καρδιακούς σου παλμούς ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό του οργανισμού σου και πετυχαίνοντας την απόλυτη καύση λίπους!
Δες το βίντεο παρακάτω και κάνε τις ασκήσεις για να δεις τα πόδια σου πιο «πρησμένα» από ποτέ! Ξεκουράσου για 45 με 50 δευτερόλεπτα το πολύ και κάνε συνολικά 5 γύρους!
