Το σημαντικό κλειδί για να επιτύχεις τη συγκεκριμένη προπόνηση είναι να διατηρήσεις την ταχύτητα, την δύναμη και σταθερότητα του σώματος σου σε μια ισορροπία. Επίσης με αυτή τη προπόνηση θα αυξήσεις τον ρυθμό της καρδιάς σου ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό σου πετυχαίνοντας καύση του περιττού λίπους.
Η Νο1 προπόνηση κοιλιακών! Τεχνικές για εγγυημένο αποτέλεσμα που βγάζει knockout το λίπος!
Κάνε την άσκηση που θα δεις στο βίντεο παρακάτω για 10 με 30 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 30 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ένας γύρος. Κάνε συνολικά 5 κύκλους.
