Με μια μόνο “ρουφηξιά” θα καταλάβεις πόση ενέργεια περιέχει αυτό το απολαυστικό detox smoothie! Σπανάκι και βιταμίνη C για ενέργεια, αβοκάντο για καλά λιπαρά Ω3, μήλο και αχλάδι που θα εμπλουτίσουν τον οργανισμό σου σε φυτικές ίνες και πηκτίνη! Σε ένα μόνο ποτήρι θα κλείσεις τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά για την υγεία σου αλλά και για τη γράμμωση σου (καλοκαίρι έρχεται!), που ελάχιστα ροφήματα μπορούν να σου προσφέρουν!
Smoothie για απογείωση της λίμπιντο!
Υλικά
- 2 κόκκινα μήλα πλυμένα και καθαρισμένα
- 1 αχλάδι καθαρισμένο
- 1 μικρό αβοκάντο
- 1 μεγάλο ματσάκι φρέσκα φύλλα σπανάκι
- 1 κ.γ. chia seeds
- 1 φλιτζάνι γάλα 2%
Εκτέλεση
1.Βάλε τα φρούτα με το γάλα στο μπλέντερ και χτύπησε τα μέχρι να γίνουν ένας ενιαίος πολτός.
2. Στη συνέχεια πρόσθεσε το αβοκάντο, το σπανάκι και τα chia seeds. Συνέχισε το χτύπημα μέχρι να πάρουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.
3. Μοίρασε σε μεγάλα γυάλινα ποτήρια με πάγο και σέρβιρε!
(Θερμίδες 120)
Καλή απόλαυση!
