Η σχέση σου με το κινητό σου μπορεί να έχει μερικές σοβαρές συνέπειες στην πραγματική σχέση σου, όπως αποδεικνύει μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Οι ερευνητές ρώτησαν τους συμμετέχοντες σχετικά με την ενασχόληση των συντρόφων τους με τα κινητά τους. Δεν υπάρχει καμία έκπληξη πως οι άνθρωποι όπου οι σύντροφοι τους ήταν «κολλημένοι» στις οθόνες των κινητών τους, ήταν λιγότερο ευτυχισμένοι στη σχέση τους, σε σύγκριση με τους άλλους.
Ο καλύτερος τρόπος για να ανοίξεις μια συζήτηση σε ένα site γνωριμιών!
Δυστυχώς είναι πολύ εύκολο να σε απορροφήσει η οθόνη του κινητού σου, τσεκάροντας τις ειδοποιήσεις σου είτε από μοναξιά, είτε από βαρεμάρα ή πολύ απλά από τον φόβο μην χάσεις τίποτα «από τα νέα της ημέρας», δηλώνει ο επικεφαλής της έρευνας Dr. Matthew Lapierre.
Το να χρησιμοποιείς όμως όλη την ώρα το κινητό σου μπορεί να σε αποσπάσει σε μεγάλο βαθμό από την σύντροφο σου και να την κάνεις να νιώσει πως πρέπει να ανταγωνιστεί το κινητό σου για να σου κερδίσει την προσοχή, τονίζουν οι ερευνητές.
Πως μπορείς να καταλάβεις όμως αν η συνήθεια που έχεις με το κινητό σου έχει γίνει εθισμός;
Ένα ενδεικτικό σημάδι είναι πως συνεχίζεις να κάνεις scroll ακόμη και όταν ξέρεις πως πρέπει να αφήσεις κάτω το κινητό σου. Όπως για παράδειγμα όταν οδηγείς, τρως μεσημεριανό με την οικογένεια σου ή ακόμη και όταν κάνεις σεξ! Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο το τελευταίο αλλά όμως έχει αποδειχτεί πως ένας στους 10 ανθρώπους συνηθίζει να το κάνει, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Harris Interactive.
Ένα ακόμη αρνητικό σημάδι είναι πως αισθάνεσαι οξύθυμος και πανικόβλητος όταν το κινητό σου κλείνει από μπαταρία ή όταν δεν το έχεις μαζί σου, δηλώνει ο Dr. Edward Hallowell, ψυχίατρος από τη Βοστόνη και συγγραφέας του βιβλίου Delivered From Distraction.
Αν κάποια απ΄όλα αυτά σου ακούγονται γνωστά και συνηθισμένα, προσπάθησε να ελαττώσεις την ενασχόληση σου με το κινητό προγραμματίζοντας κάποιες ώρες κάθε μέρα που δεν θα μπαίνεις online. Αυτό σημαίνει πως μπορείς να κλείνεις το κινητό σου στη δουλειά σου ή κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, όπως ένα ραντεβού ή στο γυμναστήριο. Και φυσικά εννοείται πως πρέπει να κλείνεις το κινητό σου κάθε φορά που οδηγείς!
Τοποθέτησε το κάπου μακριά από το οπτικό σου πεδίο, όπως στη τσάντα του γυμναστηρίου ή στο ντουλάπι από το γραφείο σου κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων. Στη συνέχεια το επόμενο βήμα όταν βγάλεις το κινητό σου και το ανοίξεις, μπορεί να σε βοηθήσει να σταματήσεις και να συνειδητοποιήσεις αν πραγματικά χρειάζεσαι να το χρησιμοποιήσεις ή όχι.
Αν συνηθίσεις να αφιερώνεις μια ώρα στο γυμναστήριο χωρίς να ελέγχεις τις ειδοποιήσεις σου, τότε μπορεί να είσαι ικανός να τρώς το γεύμα σου ή να κάνεις σεξ χωρίς να έχεις συντροφιά το κινητό σου. Και πίστεψε με.. η σύντροφος σου σίγουρα θα το εκτιμήσει!
