Αν θυμάστε έστω και λίγο την ταινία 300 τότε σίγουρα το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό είναι οι αναρίθμητοι καλογυμνασμένοι κοιλιακοί. Και αν νομίζατε ότι οι αρχαίοι Σπαρτιάτες, οι καλύτεροι πολεμιστές στον κόσμο, έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό, ξανασκεφτείτε το!

Η διατροφή των αρχαίων Σπαρτιατών φαίνεται να ήταν σχεδιασμένη για να προσφέρει όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια και δύναμη, χωρίς όμως να επιβαρύνει το στομάχι και την πέψη.

Οι κύριες τροφές του διαιτολογίου τους περιείχαν στοιχεία, τα οποία συνέβαλλαν άμεσα στην προστασία της υγείας τους και τους ατσάλωναν απέναντι στις ασθένειες. Διάβασε ποιες είναι αυτές οι τροφές και πώς μπορείς να τις συμπεριλάβεις στη δική σου διατροφή.

… διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ !

Οι 5 τρόποι που πρέπει να καταναλώνεις τα αβγά αν θες να χτίσεις μύες!