Η μείωση σωματικού λίπους είναι δύσκολη.Γι΄αυτό εμείς ψάξαμε και βρήκαμε 5 συνδυασμούς τροφών που όχι μόνο θα μειώσει το λίπος, αλλά θα αυξήσουν και τις καύσεις στον οργανισμό σου.

1.Πασίγνωστος συνδυασμός σε όλους Βρώμη + γάλα + αμύγδαλα + ξερά φρούτα:

Ιδανικό για ένα ισορροπημένο πρωινό.Είναι θρεπτικό και βοηθά στην αργή στομαχική κένωση και τον ρυθμό απελευθέρωσης της ενέργειας.

2. Είναι γρήγορο και εύκολο Γιαούρτι στραγγιστό + φράουλες + στέβια.

Βοηθά στην  καταπολέμηση της νευρικότητας καθώς προστατεύει την μυική μάζα.Ένα γρήγορο και γλυκό σνακ, που δεν πρέπει να λείψει απο το καλοκαίρι σου.

Άγιος Αθανάσιος: Το υπέροχο γαλαζοπράσινο νησί και η ιστορία με την γέφυρα που βυθίστηκε…

3. Ένα άκρος χορταστικό γεύμα Κρέας + μουστάρδα + μπαχαρικά + πιπεριές

Είτε το φας σαν μεσημεριανό, είτε σαν βραδινό γεύμα το αποτέλεσμα του είναι γνωστό. Χαμηλό σε λιπαρά και ταυτόχρονα τόσο λειτουργικό στον οργανισμό.Βοηθά στην αύξηση των καύσεων και στην απώλεια λίπους  και υποστηρίζει το  μυικό ιστό.

4.Πασίγνωστο ρόφημα Τσάι πράσινο + χυμός λεμονιού

Ένα ρόφημα που ζεστό όσο και δροσερό είναι το ίδιο απολαυστικό επιταχύνει το ρυθμό των καύσεων. Μειώνει την αποθήκευση γλυκόζης στα λιποκύτταρα και δρα αντιοξειδωτικά στον  οργανισμό.

Εναλλακτικοί τρόποι για να αξιοποιήσεις την κάμερα του κινητού σου πέρα από τις selfies..

5. Απο τις σίγουρες επιλογές Ψάρι + χόρτα

Τα θαλασσινά και τα ψάρια αποτελούν  πηγή πρωτεΐνης και είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά και ιωδίου, τα οποία επιταχύνουν τις καύσεις στον οργανισμό. 

Τα χόρτα απο την άλλη είναι αδιάλυτες φυτικές ίνες και δεν εμποδίζουν την απορρόφηση των ω-3 λιπαρών ή του ιωδίου από το θυρεοειδή.