Σιγά σιγά η θερμοκρασία ανεβαίνει με τους μετεωρολόγους να μιλούν για μίνι καύσωνες και εσύ σκας από τώρα για τον ιδρώτα που θα σε λούζει; Don’t worry be happy και όχι sweaty με απλά tips που καλό είναι να υιοθετήσεις γενικά σαν τρόπο ζωής.

Σεξυπνία.. δικαιολογημένο από την επιστήμη κέρατο; Το good to be true και όμως!

Τι εννοούμε;

Καταρχάς επέλεξε σωστά ρούχα:

Υφάσματα που αναπνέουν, άνετα και όχι κολλητά. Προτίμησε ανοιχτόχρωμα ρούχα που απωθούν την ακτινοβολία.

Σταμάτα τα πικάντικα τρόφιμα:

Κάθε φορά που τρως ινδικό ή γενικά πικάντικο φαγητό παθαίνεις αυτό που λέμε γευστική εφίδρωση. Είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας του σώματός σας να δροσιστεί καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία του με τις πικάντικες διατροφικές σας επιλογές.

Μην μένεις ώρα στον ήλιο:

Μη στέκεσαι στον ήλιο αν δεν θέλεις να επιταχύνεις τη διαδικασία εφίδρωσης, Προσπάθησε να μην κυκλοφορείς ώρες της ημέρας που ο ήλιος έχει την μεγαλύτερη ένταση.

Δροσίσου όπου και όποτε μπορείς:

Όταν νιώθεεις τη θερμοκρασία σου  να ανεβαίνει, βρες ένα τρόπο να τη ρίξεις είτε με ένα δροσερό ντους, είστε στην θάλασσα είτε σε κλειστό χώρο με aircondition είτε ακόμα πιο απλά με μπόλικο νερό.

Περιορίσε τον καφέ:

Έχε απλά υπόψη σου πως ο καφές είναι διεγερτικός, δίνει ακόμα περισσότερη ζωή στο νευρικό σύστημα, καταλήγοντας έτσι σε ακόμα περισσότερο ιδρώτα.

Περιόρισε όσο μπορείς το αλάτι:

Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, οι οποίες είναι γεμάτες με αλάτι είναι ικανές να σπυ προκαλέσουν έντονη εφίδρωση.

Ένας χορός για ρεκόρ Γκίνες – 31.000 γυναίκες … συντονίστηκαν (βίντεο)