Όχι μόνο σου εξαλείφουν την αίσθηση της πείνας, αλλά σε αδυνατίζουν κιόλας! Αρκεί να βγάλετε σαν εικόνα των σνακς τα πατατάκια και τα γλυκά..
Είσαι «Θεατής»; Έχεις νιώσει ποτέ να παρακολουθείς τον εαυτό σου;
Τα φρούτα είναι φυσικά η πρώτη επιλογή, δεν είναι όμως η μοναδική. Σας παραθέτουμε μερικά τα οποία τα βρίσκετε παντού και μπορείτε επίσης να τα κουβαλάτε παντού, για την λιγούρα..
Για παράδειγμα μια μπάρα μαύρης σοκολάτας. Λόγω της πυκνότητάς της σε σχέση με την γάλακτος, αργεί να απορροφηθεί με την διαδικασία της πέψης, δίνοντας σας την αίσθηση κορεσμού για περισσότερη ώρα.
Ένα γιαούρτι, ένα ποτήρι γάλα ή λίγο κίτρινο τυρί. Μεγάλη πηγή πρωτείνης απαραίτητη για τον οργανισμό που σε χορταίνει για αρκετή ώρα χωρίς να σου δίνει θερμίδες.
Μια χούφτα αμύγδαλα. Ο καλύτερος ξηρός καρπός που μπορείτε να καταναλώσετε. Και αυτό γιατί μπορείτε να φάτε όσα θέλετε, μιας και το λίπος περιέχουν δεν απορροφάται από τον οργανισμό λόγω του περιβλήματος τους.
