1. Κάθε πρωί, με το που ξυπνάς, προσπάθησε να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πως σήμερα είναι μια νέα μέρα, άρα και μία καινούρια σελίδα.

2. Φρόντιζε το πρώτο πράγμα που θα βάλεις μέσα στον οργανισμό σου να είναι ουσιαστικό όπως φρούτα ή κάποια μορφή πρωτείνης και όχι κενό, όπως μπισκότα ή τυροπιτοειδή. Θα αισθάνεσαι καλύτερα μέσα στην ημέρα.

3. Όποτε βρίσκεις χρόνο μέσα στην ημέρα, πήγαινε για μια γρήγορη βόλτα για περπάτημα, ακόμη κι αν είναι για δέκα λεπτά. Έτσι, δίνεις στο σώμα και το μυαλό σου τα εφόδια για να χαλαρώσει πραγματικά.

4. Αν ξέρεις ότι μία δουλειά πρόκειται να σου πάρει λιγότερο από δύο λεπτά για να την κάνεις, μην την αναβάλλεις. Αν αυτό το κάνεις, ακόμα και δέκα φορές μέσα στην ημέρα, μέσα σε 10 μέ 20 λεπτά θα έχεις αφαιρέσει πολλά tasks από την λίστα με τα things to do.

5. Να είσαι ευγενικός και καλός με όλους, ακόμη κι αν εκείνοι δεν είναι πάντα μαζί σου.

6. Κάθε 20 λεπτά (να προσπαθείς) να απομακρύνεσαι από την οθόνη του υπολογιστή σου Και να στρέφεις την προσοχή σου σε κάτι άλλο. Έστω και για 20 δευτερόλεπτα. Είναι σαν να κάνεις ένα restart και να ξελαμπικάρεις. Άσε που τότε έρχονται οι καλύτερες ιδέες. 

7. Όταν είσαι σπίτι, μην τσεκάρεις και απαντάς στα μέιλ της δουλειάς αν δεν είναι κάτι επείγον.

8.Προσπάθησε όσο μπορείς να συναναστρέφεσαι με φίλους και να συζητάς μαζί τους.

9. Ξεκίνα να διαβάζεις ένα βιβλίο.

10. Να γελάς. Με συχνότητα και με ένταση.