Μπορεί να είστε «ταύρος» στο κρεβάτι ωστόσο αν θέλετε αυξήσετε κι άλλο την ερωτική σας υπάρχει λύση και έρχεται από την κουζίνα σας.

Ναι καλά  διαβάσατε. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που η κατανάλωσή τους αυξάνει τη λίμπιντο και υπόσχονται καλύτερες ερωτικές επιδόσεις. Και για να μην χάνουμε χρόνο, ας δούμε τις 10 τροφές που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία και θα σας κάνουν ακόμα καλύτερο στο κρεβάτι.

7 τροφές που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να φας πριν κάνεις σεξ

Σπαράγγια 

Αν δεν σας αρέσουν αρχίστε αμέσως να τα τρώτε καθώς το φολικό οξύ του συμπλέγματος των βιταμινών Β που περιέχουν, κοινώς η βιταμίνη Β9, αυξάνει τα επίπεδα ισταμίνης στο αίμα. Η ισταμίνη είναι υπεύθυνη για τις σεξουαλικές ορμές.

Αβοκάντο

Ένα φρούτο με περίεργη γεύση που όμως μπορεί να σας βοηθήσει στο σεξ. Το Αβοκάντο περιέχει ποτάσιο και φολικό οξύ. Το πρώτο διεγείρει την ερωτική επιθυμία  και το δεύτερο σας προσφέρει ενέργεια.

Καυτερές πιπεριές / τσίλι

Αν σας αρέσουν τα καυτερά τότε βουρ  στις κόκκινες καυτερές πιπεριές. Αυτό το λαχανικό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που βοηθά στην ώθηση που θέλετε, ενώ βοηθά και στην έγκριση ενδορφίνης η οποία θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο όμορφα.

Καρπούζι

Το καλοκαιράκι φάτε άφοβα όσο καρπούζι θέλετε αφού εκτός από δροσιστικό κάνει και άλλα πραγματάκια. Συγκεκριμένα, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος ειδικά στα σημεία που το έχουν περισσότερο ανάγκη οι άντρες. Αυτό γίνεται γιατί περιέχει το αμινοξύ, κιτρουλίνη.

Σέλερι

Το σέλερι είναι καλύτερα να τρώγεται ωμό από τους άντρες καθώς  με αυτό τον τρόπο αυξάνονται πιο εύκολα τα επίπεδα της ανδροστερόνης. Είναι η ορμόνη που κάνουν τις γυναίκες να «τρελαίνονται».

Στρείδια

Το ξέρουν σχεδόν όλοι ότι τα θαλασσινά βοηθάνε στην αύξηση της λίμπιντο και ιδίως τα στρείδια. Πηγαίνετε λοιπόν στο κοντινότερο ψαράδικο και αγοράστε στρείδια καθώς έχουν όχι μία αλλά τρεις αφροδισιακές δράσεις. Πρώτον, ο ψευδάργυρος που περιέχουν αυξάνει τη λίμπιντο αφού ανεβαίνουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, δεύτερον περιέχουν ντοπαμίνη που δίνει το αίσθημα της απόλαυσης και τρίτον κάποιοι θεωρούν πως η γλιστερή υφή των στριδιών είναι ερωτική…

Αυγά 

Αν προσφερθεί η γιαγιά από το χωριό να σας στείλει αυγά μην της πείτε «όχι» αφού θεωρούνται ένα από τα καλύτερα αφροδισιακά και προτείνονται ειδικά για τις μακροχρόνιες σχέσεις. Τα αυγουλάκια λοιπόν είναι πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5 οι οποίες διατηρούν φυσιολογικά και σε ισορροπία τα επίπεδα των ορμονών, και μειώνουν το στρες.

Σοκολάτα

Φυσικά η σοκολάτα δεν θα μπορούσε να λείπει αυτή τη λίστα. Φάτε μαζί τη σύντροφό σας μία σοκολατίτσα καθώς περιέχει φαινυλεθυλαμίνη, ένα συστατικό που μιμείται το αίσθημα που έχουν οι ερωτευμένοι.

Κρασί

Το κρασί ήταν ανέκαθεν ερωτικό ποτό. Μάλιστα έρευνες έδειξαν πως οι γυναίκες που καταναλώνουν κρασί έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία. Για αυτό λοιπόν πιείτε ένα κρασάκι μαζί με τη σύντροφό και σίγουρα θα περάσετε καλά μετά.

Tζίντζερ

Τέλος είναι το τζίντζερ που χάρις τα συστατικά του διεγείρει τα συναισθήματα ευφορίας και έξαψης που έχουν άμεση σχέση με το σεξ. Καταναλώστε το βράδυ βάζοντας λίγο στο φαγητό σας. Με αυτό τον τρόπο θα αυξηθούν οι ρυθμοί της καρδιάς και θα νιώσετε το αίμα σας να κυλά έντονα. 

Top διατροφικοί κανόνες για να χτίσεις μυϊκό ιστό!

Μπανάνες

Το πεντανόστιμο φρούτο περιέχει κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τα συστατικά αυτά βοηθούν ώστε ο άνδρας να έχει περισσότερη ενέργεια, ενώ παράλληλα τονώνουν τη λίμπιντο.

Σύκα

Τα αμινοξέα που περιέχουν ανεβάζουν τη λίμπιντο και χαρίζουν περισσότερη ενέργεια.

Αμύγδαλα

Πλούσια σε λιπαρά οξέα, τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα για την παραγωγή της τεστοστερόνης. Περιέχουν επίσης Λ-αργινίνη, ένα αμινοξύ που διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη στυτική λειτουργία.