Βγήκες με τους κολλητούς σου, (γιατί με κοπέλα απλά δεν πίνεις πολύ, το παίζεις κύριος), ήπιες μέχρι εκεί που δεν πάει άλλο, δεν θυμάσαι πως γύρισες σπίτι και τι έκανες το προηγούμενο βράδυ. Οκ όλα αυτά, το πιο δύσκολο όμως που έχεις να αντιμετωπίσεις τώρα είναι το hangover που θα κάνει την επόμενη μέρα σου εφιάλτη.

Ακολουθεί ένας οδηγός επιβίωσης, για να μπορέσεις να ξεπεράσεις όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα γίνεται αυτό τον εφιάλτη.

1. Μην κοιμηθείς αμέσως! Δώσε λίγο χρόνο στον οργανισμό σου να «διαλύσει» το αλκοόλ.

2. Φάε κάτι. Αλλά, ok, μην πέσεις με τα μούτρα στο junk food. Προτίμησε κάτι σε κρέας, λίγες πατάτες και λαχανικά.

3. Κάτσε λίγο ήρεμα. Έρευνες στο εξωτερικό έχουν δείξει ότι η χαλάρωση κάνει καλό στο σώμα μετά το μεθύσι.

4. Νερό, πολύ νερό. Πίνε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά μπορείς, γιατί το σίγουρο είναι πως θα έχει αφυδατωθεί λίγο ο οργανισμός σου.

5. Κάνε ένα γρήγορο ντουζ. Όχι δεν σκοτώνει τον πονοκέφαλο, αλλά σε κάνει να νιώθεις πολύ καλύτερα.

6. Σουπίτσα για το στομάχι. Δεν χρειάζεται να πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό με το καλημέρα. Φάε κάτι ελαφρύ, όπως μια σουπίτσα, που θα σου φτιάξει και το στομάχι στο τέλος.

Bonus

Αν πάλι είσαι των άκρων, τότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τη συνταγή του James McDuffe. Σεφ στο Joseph Leonard της Νέας Υόρκης έχει δει κόσμο και κόσμο με hangover το πρωί της Πρωτοχρονιάς – και πάντα ξέρει να τους «γιατρεύει»!