Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να τρέχουν, συχνά αναγκαζόμαστε να τρώμε απο έξω διότι δεν μπορούμε να διαθέτουμε υπερβολικό χρόνο στη κουζίνα για να μαγειρέψουμε κάτι υγιεινο!

Αν θέλεις λοιπόν να προσέξεις τη διατροφή σου και γιατί όχι να εξοικονομήσεις και χρήματα (σίγουρα θα σου βγει πιο οικονομικό από το να παραγγείλεις σε ένα εστιατόριο), μπορείς να τσεκάρεις τη παρακάτω πανεύκολη συνταγή για να την κάνεις μόνος σου μέσα σε 10 λεπτά με ελάχιστα υλικά και χωρίς να απαιτεί ιδιαίτερες μαγειρικές γνώσεις!

Και γρήγορο και υγιεινό ο απόλυτος συνδυασμός του καλοκαιριού!

Άλλαξε στάση… όχι ζωής αλλά σώματος με τις σωστές ασκήσεις

Υλικά

• 1 πακέτο πέννες (αν θέλεις προτίμησε ολικής)
• 2 τόνους κονσέρβας
• 1 κονσέρβα γλυκό καλαμπόκι
• 1 κόκκινη και 1 πράσινη πιπεριά
• 2 κουταλιές σούπας λάδι
• λίγο αλάτι
• ελάχιστο πιπέρι

Εκτέλεση

Βάζουμε τα μακαρόνια να βράσουν μαζί με τη μια κουταλιά λαδί και το αλάτι και στη συνέχεια κόβουμε τις 2 πιπεριές σε κυβάκια και στραγγίζουμε τις 3 κονσέρβες. Μετά αφού βράσουν τα μακαρόνια τα στραγγίζουμε και στη συνέχεια τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Αφού κρυώσουν τα μακαρόνια, προσθέτουμε τους τόνους, το καλαμπόκι και τις πιπεριές και μια κουτάλια της σούπας λάδι.

 Τρίβουμε λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι και καλή απόλαυση!

5 λιποδιαλυτικοί συνδυασμοί που θα αυξήσουν τις καύσεις στον οργανισμό σου!