Αν και κάποιοι δεν το πιστεύουν μέσα τους πραγματικά, το στρες μπορεί να είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας. Πώς όμως θα καταλάβετε αν πάσχετε από αυτό;

Το WebMD εξηγεί το στρες σαν: “… κάθε μεταβολή στο περιβάλλον που απαιτεί από το σώμα σας να αντιδράσει και να προσαρμοστεί. Το σώμα απαντά σε αυτές τις αλλαγές με σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές αντιδράσεις. Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Πολλά γεγονότα που συμβαίνουν σε εσάς και γύρω σας – και πολλά πράγματα που κάνετε μόνοι σας – βάζουν το στρες στο σώμα σας. Μπορείτε να ζήσετε την καλή ή την κακή μορφή του στρες από το περιβάλλον σας, το σώμα σας και τις σκέψεις σας.”

Όταν έχουμε υπερβολικό στρες, ίσως να μην το αισθανόμαστε, γιατί πολλές φορές αυτό μεταμφιέζεται.

Διαβάστε 9 σημάδια του στρες που μπορεί να έχετε και να μην το γνωρίζετε.

Έχετε πόνους… διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ !

Όλα όσα κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος σου μπορεί να είναι λάθος!