Ορίστε τι πρέπει να κάνεις όταν μετά από μια ξέφρενη νύχτα και μερικά ποτά παραπάνω, ξυπνάς με ζαλάδα και πονοκέφαλο
Όσο ωραία πέρασες το προηγούμενο βράδυ, τόσο άσχημα νιώθεις το επόμενο πρωί. Έτσι συμβαίνει όταν παρασύρεσαι από την καλή παρέα και ενδίδεις στον πειρασμό της υπερκατανάλωσης αλκοόλ.
Για να ανακουφιστείς από τη δυσάρεστη αίσθηση ακολούθησε τις εξής συμβουλές:
-Πιες άφθονα υγρά
Η συχνοουρία και η αφυδάτωση που προκαλέι το αλκοόλ, χειροτερεύουν το μεθύσι και τον πονοκέφαλο. Εκτός από νερό, μπορείς να πιεις φυσικούς χυμούς και πράσινο τσάι.
-Φάε ένα ελαφρύ πρωινό
Δώσε στον οργανισμό του την ευκαιρία να ανακάμψει, τρώγοντας ένα ελαφρύ πρωινό, όπως είναι το τοστ και τα δημητριακά. Απέφυγε τα λιπαρά τρόφιμα, γιατί ενδέχεται να σου δημιουργήσουν καούρα.
Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε το τσιγάρο
-Πάρε παυσίπονο που περιέχει καφεΐνη
Όταν ξυπνήσεις και θέλεις να πεθάνεις από τον πόνο, ρίξε δυο αναβράζοντα σε λίγο νερό, αφού πάρεις το πρωινό σου. Περίπου δεκαπέντε λεπτά αργότερα να νιώθεις καλύτερα.
-Κοιμήσου
Ο ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα. Έτσι λοιπόν, αν δε δουλεύεις εκείνο το πονεμένο πρωινό, ξεκουράσου μερικές παραπάνω ώρες. Αν πάλι δουλεύεις, ντύσου και περιποιήσου όπως κάθε άλλη μέρα, προσπαθώντας να ξεγελάσεις τον εαυτό σου.
