Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών. Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο ανάλαφρα και να μην ενοχλείς και την κοπέλα σου!

1. Κοιμηθείτε στο ένα πλευρό

Είναι πιο πιθανό να ροχαλίζετε όταν κοιμόσαστε ανάσκελα, αλλά και όταν κοιμόσαστε μπρούμυτα γιατί πιέζετε το στομάχι σας και αυτό είναι δημιουργεί στρες στον αυχένα.

2. Χάστε βάρος

… διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ !

Κακοσμία στόματος: Όλα όσα προκαλούν δυσοσμία στην αναπνοή σου!