Η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να βλάψει την υγεία σου! Μάθε τι δείχνουν οι νέες έρευνες!

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας, το να παίρνεις έναν ελαφρύ υπνάκο μέσα στη μέρα μπορεί να είναι μια βλαβερή συνήθεια για την υγεία σου.

 

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να Ουρούμε κατά τη Διάρκεια του Μπάνιου. Εσείς το Γνωρίζατε;

Ο ερευνητής Dr. Tomohide μελέτησε 300.000 ανθρώπους από όλο τον κόσμο και διαπίστωσε πως εκείνοι που συνηθίζουν να κοιμούνται μέσα στη μέρα τους για παραπάνω από 40 λεπτά αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν προβλήματα με τον μεταβολισμό τους, αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης, την πίεση του αίματος και τείνουν να έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος από τους υπόλοιπους.

Επίσης, με το να παίρνεις έναν υπνάκο για 90 λεπτά και πάνω αυξάνονται οι πιθανότητες να αποκτήσεις και διαβήτη τύπου 2 κατά 50%.

Αλλά πριν τρομοκρατηθούμε με τα αποτελέσματα της έρευνας πρέπει να σημειώσουμε πως όλα αυτά ισχύουν μόνο αν παίρνεις τον υπνάκο σου για περισσότερη ώρα από όσο πρέπει. Δεν υπάρχουν αποδείξεις που να δείχνουν πως με το να κοιμηθείς περίπου 20 λεπτά μπορεί να σου κάνει κάποιο κακό στην υγεία σου!

Αν είσαι όμως λάτρης αυτής της συνήθειας και θέλεις να παίρνεις τον υπνάκο σου για πάνω από μια ώρα, φρόντισε να βάλεις ένα ξυπνητήρι για να βεβαιωθείς πως δεν βάζεις την υγεία σου σε κίνδυνο ενώ εσύ κοιμάσαι άνετος και χαλαρός. Και βεβαιώσου πως κάνεις καθημερινά έναν ποιοτικό 8άωρο βραδινό ύπνο!

 

Κρατήσου στο ύψος σου! 5 πράγματα που... "χαλάνε" τη στύση σου!

*/