Ακόμη και αν βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου και χρησιμοποιείς εντατικά οδοντικό νήμα, ωστόσο μπορεί να αποφεύγεις ένα ακόμη πολύτιμο βήμα από τη ρουτίνα της στοματικής υγιεινής.. που είναι ο καθαρισμός της γλώσσας σου.
Πότε ο άντρας πρέπει να κάνει σπερμοδιάγραμμα
Με το να αποφεύγεις τον καθαρισμό του συγκεκριμένου οργάνου μπορείς να αυξήσεις τις πιθανότητες για δημιουργία ουλίτιδας, η οποία συνδέεται συχνά με πολλά καρδιακά προβλήματα, συμβουλεύει η Dr. Pia Lieb οδοντίατρος από τη Νέα Υόρκη.
Επίσης όλα αυτά τα βλαβερά βακτήρια που εγκλωβίζονται στις σχισμές της γλώσσας σου μπορούν να προκαλέσουν δυσοσμία στην αναπνοή σου, πράγμα καθόλου ευχάριστο ειδικότερα όταν συναναστρέφεσαι με πολύ κόσμο.
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το πρόβλημα σου, είναι ο εξής: Πήγαινε στο κοντινότερο φαρμακείο και αγόρασε μια σκληρή, πλαστική ειδική βούρτσα γλώσσας. Απέφυγε τα πιο μαλακά με χερούλια μοντέλα ή τις τραχιές επιφάνειες στο πίσω μέρος της οδοντόβουρτσας σου. Δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά.
Επίσης σε μια στιγμή ανάγκης, ένα κουταλάκι του γλυκού μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο. Από τη στιγμή που έχεις το εργαλείο που χρειάζεσαι, τρίψε με δύναμη αρκετές φορές την επιφάνεια της γλώσσας σου από το πίσω μέρος προς τα μπροστά, έτσι ώστε να απομακρύνεις όλα τα υπολείμματα τροφών και πλάκας που έχουν εγκλωβιστεί στο πίσω μέρος της γλώσσας σου.
Και όση ώρα βουρτσίζεις τη γλώσσα σου, φρόντισε να ελέγχεις τις κινήσεις σου μπροστά στον καθρέπτη του μπάνιου σου. Μετά τον καθαρισμό της γλώσσας σου, ξέπλυνε το στόμα σου με ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει υπεροξείδιο του υδρογόνου για να απομακρύνεις όλα τα βλαβερά εγκλωβισμένα βακτήρια.
Κάνε τη συγκεκριμένη ρουτίνα 2 φορές την ημέρα, το βράδυ πριν κοιμηθείς και ειδικότερα το πρωί μόλις ξυπνάς. Τα αναερόβια βακτήρια αναπαράγονται με γρηγορότερους ρυθμούς όταν βρίσκονται σε σκοτεινό, υγρό και ζεστό περιβάλλον, όπως ακριβώς είναι το περιβάλλον μέσα στο στόμα σου, ειδικότερα όταν κοιμάσαι.
Επιπλέον μπόνους: Μια βελγική έρευνα ανακάλυψε πως η γεύση σου θα είναι εντονότερη μόλις 2 βδομάδες μετά τον καθαρισμό της γλώσσας σου.
Ο πιο γρήγορος τρόπος για να καταπολεμήσεις την άσχημη μυρωδιά του σκόρδου στην αναπνοή σου
