Η κατάθλιψη δεν είναι ασήμαντη ασθένεια και πρέπει να προλαμβάνεται στα πρώτα κιόλας συμπτώματά της!
Αυτά είναι μερικά από τα πιο ανησυχητικά σημάδια:
1. Θλίψη
Προφανώς, όλοι νιώθουν θλίψη και στενοχώρια ανά περιόδους, ακόμα και χωρίς προφανή λόγο. Όταν όμως αυτό το συναίσθημα διατηρείται και επιμένει για πολλές εβδομάδες είναι μια ένδειξη ότι ίσως τελικά πάσχετε από κατάθλιψη.
2. Έλλειψη ενδιαφέροντος
Αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για πράγματα που παλιά σας διασκέδαζαν και σας ευχαριστούσαν όπως ένα καινούριο βιβλίο, τότε ίσως δεν πρόκειται απλά για μια αδιαθεσία. Αν δεν έχετε καν την ενέργεια να πιέσετε τον εαυτό σας να χαρεί με όλα όσα σας έφτιαχναν τη διάθεση στο παρελθόν, τότε μάλλον χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού για να βγείτε από το τέλμα.
Αυτά πρέπει να κάνουν οι υγιείς άνθρωποι το πρωί!
3. Προβλήματα ύπνου
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται συχνά από διαταρραχές στον ύπνο και συνήθως παρατηρείται υπερβολικός ύπνος, καθώς μοιάζει ο εύκολος τρόπος να ξεφύγει ο ασθενής από τα άσχημα συναισθήματα που τον κατακλύζουν. Ωστόσο, οι διαταρραχές στον ύπνο ενός καταθλιπτικού μπορεί να χαρακτηρίζονται και από έλλειψη ύπνου μέχρι και αϋπνία.
4. Αλλαγές στην όρεξη
Εαν παρατηρείτε ξαφνικά εξάρσεις λαιμαργίας ή μερική μέχρι και παντελή έλλειψη της όρεξής σας, που συνδυάζονται με άλλα συμπτώματα κατάθλιψης, θεωρήστε πως κατά πάσα πιθανότητα, αυτές οι διαταρραχές στην όρεξή σας συνδέονται άμεσα με την ψυχική σας κατάσταση.
5. Προβλήματα συγκέντρωσης
Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν σε μια δουλειά, έχουν προβλήματα στο να θυμηθούν κάτι και το μυαλό τους πλανάται διαρκώς. Η κατάθλιψη, ακόμα και αν δεν φαίνεται στο σώμα σας με κάποιον τρόπο, διαταράσσει σίγουρα τις σκέψεις και τους συλλογισμούς σας, σε βαθμό που να μην μπορείτε να παράγετε ή να δημιουργήσετε κάτι, όπως παλιά.
Για περισσότερα αντρικά θέματα κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook:
