Aς είμαστε ρεαλιστές υπάρχουν χιλιάδες φορές που έχουμε πεινάσει περιμένοντας να έρθει η ώρα για το επόμενο γεύμα της ημέρας και σε καμία περίπτωση δεν χορταίνουμε με μία χούφτα λαχανικά.
4 «Υγιεινές» τροφές που χαλάνε τη διατροφή σου και αυξάνουν το βάρος σου!
Παρακάτω θα σας παραθέσω μία λίστα με 6 όχι μόνο λαχταριστά αλλά που βοηθούν ώστε να μην παχύνουμε σνακ που μπορεί κανείς να τρώει ενδιάμεσα από τα γεύματα του.
- Φιστίκια με κέλυφος
Oι ξηροί καρποί βρίσκονται στη λίστα με τις τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και πολύ περισσότερο λόγω της περιεκτικότητας τους σε πρωτείνη μπορούν να μας κρατήσουν για περισσότερη ώρα χορτάτους. Ωστόσο συγκεκριμένα τα φυστίκια είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες και έτσι μπορούμε να φάμε λίγο περισσότερο.
- Αβοκάντο
To αβοκάντο είναι πολύ νόστιμο και αποτελεί σύμφωνα με έρευνες ένα σνακ που μπορεί να μας κρατήσει χορτάτους για περισσότερες από πέντε ώρες. Επιπλέον ο συνδυασμός με τη σάλτσα μπορεί να κάνει το συγκεκριμένο σνακ ακόμα πιο εύγευστο και καλό για τον οργανισμό.
- Cottage τυρί χαμηλών λιπαρών με κανέλλα
Mην σκεφτείς ότι το συγκεκριμένο σνακ θα γινόταν το αγαπημένο σνακ της γιαγιάς σου απλά σκέψου ότι θα γίνει ένας καλός σύμμαχος ώστε να μην παχύνεις σε στιγμές που πραγματικά πεινάς και δεν ξέρεις τι να φας.
- Ελιές
Οι ελιές είναι το πλέον κατάλληλο σνακ για εκείνες τις στιγμές που το γεύμα χρειάζεται 15 λεπτά ακόμα για να ετοιμαστεί. Η γεύση που αφήνει στο στόμα είναι καταπληκτική και αν και είναι παχυντικές μπορείτε να φάτε 5 για μόλις 20 θερμίδες.
- Βρώμη
Η βρώμη είναι το καταλληλότερο συμπλήρωμα σε δύσκολες ώρας πείνας για τον οργανισμό μπορεί να μας κρατήσει χορτάτους για πάρα πολύ ώρα και ακόμα να μας προσφέρει πολλά θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό.
- Μαύρη σοκολάτα
Αν πραγματικά θέλετε να φάτε κάτι γλυκό για να ευχαριστηθείτε καλύτερα να καταλήξετε σε ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα από το να φάτε ένα κέικ σοκολάτας.
4 Τροφές που μπορούν να μειώσουν με φυσικό τρόπο τα επίπεδα της χοληστερόλης σου!
