Οι συντελεστές του ASAP Science κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η στιγμή που πας το πρωί στην κουζίνα και ετοιμάζεις τον καφέ σου, δεν είναι και η καλύτερη.
Το εσωτερικό, βιολογικό μας ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα. Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς.
Τα λάθη που κάνεις όταν τρως πρωινό
Επιστήμονες κατέληξαν ότι η κατανάλωση καφέ εκείνη την ώρα, μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνει την επίδραση της καφεΐνης. Επίσης, μία περίοδος που πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση καφέ είναι από τις 12:00 έως τις 13:00 και από τις 17:30 έως και τις 18:30.
Ανεξάρτητα από την ώρα που ξυπνάς, το καλύτερο είναι να πιεις τον καφέ σου μιά ώρα αφού ξυπνήσεις.
Πηγή aftodioikisi.gr
