Εκτός από το καθιερωμένο ραντεβού στον οδοντίατρο που πρέπει να κάνετε κάθε 6 μήνες, καλό θα είναι να διατηρείτε μια διατροφή με τροφές οι οποίες θα διατηρούν τα δόντια σας λευκά, μέχρι την επόμενη επίσκεψη σας στον οδοντίατρο.
Ποιες τροφές είναι αυτές;
Τα υγιεινά τραγανά σνακ όπως το σέλινο και τα καρότα ή ακόμα και τα καρύδια ή το σουσάμι βοηθούν στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας με φυσικό τρόπο.
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη διότι κατά την μάσηση το στόμα παράγει επιπλέον σάλιο το οποίο βοηθά στη μείωση των χρωστικών ουσιών που κινούνται γύρω από τα δόντια. Με μέτρο όμως γιατί η εκτενής και παρατεταμένη μάσηση τσίχλας μπορεί να οδηγήσει σε άλλες διαταραχές.
Μερικά γεύματα για αύξηση της μυϊκής μάζας!
Αν και ιατρικά δεν έχει αποδειχθεί, πολλές διασημότητες χρησιμοποιούν ένα μείγμα νερού με λάδι καρύδας για μπουκώματα. Τα αποτελέσματα είναι μακροπρόθεσμα.
Τέλος, το νερό είναι φίλος των δοντιών. Μετά από καφέ ή οποιαδήποτε άλλη χρωστική τροφή πιείτε άφθονο νερό για να απομακρύνεται τις χρωστικές ουσίες από τα δόντια. Αν βουρτσίσετε κιόλας τα δόντια σας το χαμόγελο θα παραμείνει λαμπερό και λευκό!
