Μα γίνεται καλοκαίρι χωρίς ανανά; Όχι βέβαια. Είτε σε cocktails, σε φρουτοσαλάτα, σε χυμό, σαν παγωτό, σε milkshake, smoothie, ή απλά σκέτος και πεντανόστιμος, ο ανανάς προσφέρει και γεύση και ουσία!
Ποια ουσία είναι αυτή; Μάλλον “ουσίες”. Γιατί, βλέπεις, το συγκεκριμένο φρούτο είναι γεμάτο πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν τον οργανισμό ποικιλοτρόπως. Θες βιταμίνες; B και ειδικά C σε αφθονία; Ένζυμα; Όσα χρειάζεσαι. Πολλές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, κάνουν ακόμα και μια μπουκιά ανανά, ένα εξαιρετικό tip υγείας. Ναι ακόμα και στην, κατά τα άλλα υπερθερμιδική pina colada, ο ανανάς βοηθάει μιας και έχει και λιποδιαλυτικά στοιχεία.
Avocado: Εξωτικό, ευεργετικό και γευστικό
Πάντως συνδυαστικά, καλό είναι να προτιμάται με πρωτείνες όπως το γιαούρτι ή σε συνδυασμό με γάλα σε κάποιο smoothie. Εκεί τα θρεπτικά του συστατικά διατηρούνται πλήρως και μάλιστα μαζί με αυτά των γαλακτοκομικών, δημιουργούν ένα εξαιρετικο μείγμα.
